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Singapore Parents Must Read: Does Late Bedtime ...
Singapore’s busy urban lifestyle leaves many children increasingly energetic late at night and obsessed with mobile devices, which frustrates countless parents. Chronic late bedtimes don’t just harm health—they seriously slow...
Singapore Parents Must Read: Does Late Bedtime ...
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Unlock Your Child’s Potential and Conquer Sleep...
Why Singapore Needs a Smarter Sleep and Growth Solution 新加坡是一個不斷追求卓越的國家——無論是在學業、職業還是家庭生活方面。然而，新加坡人正面臨越來越多的挑戰：從因熬夜學習、長時間使用電子產品和職業壓力導致的睡眠不足，到在快節奏的城市環境中對孩子健康成長的擔憂。在新加坡，對有科學依據的天然健康解決方案的需求從未如此高漲，尤其是在尋求給孩子最好選擇的父母和渴望恢復性睡眠的專業人士之間。 OKAMI, Japan’s award-winning health supplement brand, has landed in Singapore and is changing the game for families and individuals increasingly...
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Why Singapore Needs a Smarter Sleep and Growth Solution 新加坡是一個不斷追求卓越的國家——無論是在學業、職業還是家庭生活方面。然而，新加坡人正面臨越來越多的挑戰：從因熬夜學習、長時間使用電子產品和職業壓力導致的睡眠不足，到在快節奏的城市環境中對孩子健康成長的擔憂。在新加坡，對有科學依據的天然健康解決方案的需求從未如此高漲，尤其是在尋求給孩子最好選擇的父母和渴望恢復性睡眠的專業人士之間。 OKAMI, Japan’s award-winning health supplement brand, has landed in Singapore and is changing the game for families and individuals increasingly...
2025 香港成长图 | 了解婴儿至18岁儿童的成长曲线
隨著2025年更新版成長曲線的發布，家長們現在擁有更可靠的參考資料，以更好地了解和監測孩子的身體發展。每位家長都希望自己的孩子能健康且高大地成長，但實際上，成長的過程和速度因孩子而異。 事實上，從嬰兒期到18歲的成長曲線在孩子的身高發展中扮演著關鍵角色。透過了解孩子的個人成長曲線，家長不僅能追蹤孩子的成長進度，還能在需要時及早介入——選擇適合的增高運動和營養飲食。這有助於創造最佳的成長環境，支持孩子達成理想的身高目標。
2025 香港成长图 | 了解婴儿至18岁儿童的成长曲线
隨著2025年更新版成長曲線的發布，家長們現在擁有更可靠的參考資料，以更好地了解和監測孩子的身體發展。每位家長都希望自己的孩子能健康且高大地成長，但實際上，成長的過程和速度因孩子而異。 事實上，從嬰兒期到18歲的成長曲線在孩子的身高發展中扮演著關鍵角色。透過了解孩子的個人成長曲線，家長不僅能追蹤孩子的成長進度，還能在需要時及早介入——選擇適合的增高運動和營養飲食。這有助於創造最佳的成長環境，支持孩子達成理想的身高目標。
香港OL最愛的三大保健品——新加坡人也可能喜歡！
长时间坐在办公桌前，截止日期带来的压力，不规律的饮食……难怪许多香港职场女性都在与皮肤问题、顽固脂肪和新陈代谢差作斗争。但好消息是？许多香港女性已经找到了她们的秘密武器——如果你在新加坡，你也绝对不想错过！
香港OL最愛的三大保健品——新加坡人也可能喜歡！
长时间坐在办公桌前，截止日期带来的压力，不规律的饮食……难怪许多香港职场女性都在与皮肤问题、顽固脂肪和新陈代谢差作斗争。但好消息是？许多香港女性已经找到了她们的秘密武器——如果你在新加坡，你也绝对不想错过！
为什么孩子上幼儿园后总是生病？3岁是提升免疫力的黄金期！
许多新马家长发现，宝宝出生后头几年很少生病，但一进入幼儿园或托儿所，就开始反复感冒、发烧、咳嗽，甚至一个月病好几次！这其实与儿童免疫系统的发育过程密切相关。 研究显示，3岁是孩子免疫力发展的关键期，如果错过这个阶段，孩子的免疫系统可能不够强健，导致上学后更容易被病毒"攻击"！ 免疫力为什么对孩子这么重要？ 免疫系统是人体的"防护罩"，负责：✔ 抵抗病菌——阻挡病毒、细菌入侵，减少生病✔ 加速康复——帮助受损细胞修复，缩短病程✔ 建立长期保护——接触过的病原体，未来能更快击退 但当免疫力不足时，孩子会：❌ 频繁感冒（一年超过6次）❌ 咳嗽、发烧反复发作❌ 恢复速度慢，影响学习和成长 为什么3岁是免疫力发展的黄金期？ 免疫细胞快速成长 新生儿主要靠母体抗体（如母乳中的IgA）保护 3岁前，T细胞、B细胞等免疫细胞数量激增，开始建立自身防御力 肠道菌群定植关键期 70%免疫细胞在肠道，3岁前是益生菌建立的黄金阶段 肠道健康 = 免疫力强 免疫记忆训练期 上幼儿园后，接触的病毒、细菌变多 适当的病原体接触，能训练免疫系统更强大 营养需求大增 3岁后，孩子对维生素C、D、锌、铁等免疫营养素的需求增加 若饮食不均衡，免疫力容易下降 如何帮孩子增强免疫力？ ✅ 均衡饮食——多吃富含维C（柑橘、奇异果）、维D（鱼类、蛋黄）、锌（坚果、瘦肉）的食物✅ 补充益生菌——维持肠道健康，提升免疫力✅ 充足睡眠——睡眠不足会削弱免疫系统✅ 适量运动——增强体质，减少生病✅ 接种疫苗——帮助免疫系统识别病原体 家长注意！免疫力不足的警示 如果孩子出现以下情况，可能是免疫力需要加强：🔺 频繁感冒（一年超过6次）🔺 病程拖很久（咳嗽、流鼻涕超过1周）🔺 反复发烧（短时间内多次感染）...
为什么孩子上幼儿园后总是生病？3岁是提升免疫力的黄金期！
许多新马家长发现，宝宝出生后头几年很少生病，但一进入幼儿园或托儿所，就开始反复感冒、发烧、咳嗽，甚至一个月病好几次！这其实与儿童免疫系统的发育过程密切相关。 研究显示，3岁是孩子免疫力发展的关键期，如果错过这个阶段，孩子的免疫系统可能不够强健，导致上学后更容易被病毒"攻击"！ 免疫力为什么对孩子这么重要？ 免疫系统是人体的"防护罩"，负责：✔ 抵抗病菌——阻挡病毒、细菌入侵，减少生病✔ 加速康复——帮助受损细胞修复，缩短病程✔ 建立长期保护——接触过的病原体，未来能更快击退 但当免疫力不足时，孩子会：❌ 频繁感冒（一年超过6次）❌ 咳嗽、发烧反复发作❌ 恢复速度慢，影响学习和成长 为什么3岁是免疫力发展的黄金期？ 免疫细胞快速成长 新生儿主要靠母体抗体（如母乳中的IgA）保护 3岁前，T细胞、B细胞等免疫细胞数量激增，开始建立自身防御力 肠道菌群定植关键期 70%免疫细胞在肠道，3岁前是益生菌建立的黄金阶段 肠道健康 = 免疫力强 免疫记忆训练期 上幼儿园后，接触的病毒、细菌变多 适当的病原体接触，能训练免疫系统更强大 营养需求大增 3岁后，孩子对维生素C、D、锌、铁等免疫营养素的需求增加 若饮食不均衡，免疫力容易下降 如何帮孩子增强免疫力？ ✅ 均衡饮食——多吃富含维C（柑橘、奇异果）、维D（鱼类、蛋黄）、锌（坚果、瘦肉）的食物✅ 补充益生菌——维持肠道健康，提升免疫力✅ 充足睡眠——睡眠不足会削弱免疫系统✅ 适量运动——增强体质，减少生病✅ 接种疫苗——帮助免疫系统识别病原体 家长注意！免疫力不足的警示 如果孩子出现以下情况，可能是免疫力需要加强：🔺 频繁感冒（一年超过6次）🔺 病程拖很久（咳嗽、流鼻涕超过1周）🔺 反复发烧（短时间内多次感染）...
![[Endocrine Balance] Top 5 Causes of Irregular Periods!](http://mitsuba-global.com/cdn/shop/articles/inness-blog-eng-1_5938e4f2-5ed9-4bc7-8a32-7ee32c49c587.jpg?v=1729850262&width=533)
[Endocrine Balance] 月经不规律的五大原因！
在当今忙碌的世界中，许多女性经历不规律的月经，这不仅影响她们的健康，也影响她们的生活质量。不规律的月经可能由多种因素引起，从生活习惯到饮食选择，所有这些都影响月经周期。让我们来看看不规律月经的五大原因，并学习如何解决这些问题以改善健康！
[Endocrine Balance] 月经不规律的五大原因！
在当今忙碌的世界中，许多女性经历不规律的月经，这不仅影响她们的健康，也影响她们的生活质量。不规律的月经可能由多种因素引起，从生活习惯到饮食选择，所有这些都影响月经周期。让我们来看看不规律月经的五大原因，并学习如何解决这些问题以改善健康！