【增高方法】三种拉伸练习帮助孩子每年增高最多30%!

【Height Increase Methods】Three Stretching Exercises for Kids to Boost Height by Up to 30% Each Year!

对于进入青春期的青少年来说,抓住身高增长的黄金机会非常重要。随着年龄的增长,生长板的闭合会减少进一步增高的机会。对于18岁以下的青少年,适当的拉伸运动不仅可以改善姿势,使骨骼得到最佳生长,还能促进整体骨骼的延伸,从而有助于身高的增加。

生长板的奥秘

生长板存在于我们的大腿和小腿骨中,在青春期期间它们不断分裂,这一过程受到“生长激素”分泌的影响。当生长激素的分泌增加时,身高也会增加,而这种激素的分泌高峰发生在青春期。因此,青少年在青春期应利用这一时期,通过适当的锻炼促进身体发育。

为什么拉伸运动可以帮助增加身高?

拉伸练习可以有效促进骨骼和肌肉的延展,特别是对青少年大腿和小腿骨的生长板有直接的刺激作用。适当的拉伸练习不仅改善姿势,使骨骼能够最佳生长,还促进整体骨骼的延展,从而有助于身高的增加。


事实上,我们的身体由于日常生活中的压力和不良姿势而趋向于缩小。仅仅一分钟的拉伸就可以帮助身体恢复到自然状态,瞬间增加2到3厘米的身高。即使在生长阶段之后,拉伸也可以放松肌肉,减少紧张。通过拉伸,身体可以恢复到自然状态,调整姿势而不是延长骨骼。

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OKAMI的三大增高原则 


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L-Vita生长氨基酸复合技术
- 刺激生长激素,激活类胰岛素生长因子,促进细胞生长


α-GPC天然生长“激素”
- 提升大脑功能和记忆,改善锻炼和睡眠质量,塑造肌肉


儿童拉伸练习!快速长高并不困难!

行动一:


下腹部贴在垫子上,头部朝前。双手放在地面上,尽量向后倾斜身体,放松肩部和背部的肌肉,充分伸展背部和腿部。

行动二:


坐在垫子上,双腿向前伸展。身体向前弯曲,尽量将手臂伸过脚,充分拉伸整个背部和身体。

行动三:


跪在垫子上,臀部靠近腿部。双手稳稳地放在地面上,与膝盖对齐,换边拉伸腿部,允许脊柱和腿部的伸展。

锻炼促进生长激素的分泌

即使在家中,也不应忽视锻炼的重要性。每天仅需15分钟的适当锻炼就能刺激生长激素的分泌,对孩子的发育大有裨益。锻炼对孩子的成长至关重要;通过重复的肌肉收缩,施加适当的压力于骨骼,刺激生长板细胞的分化和增殖,帮助骨骼发育和身高增长。

 科学营养补充剂助力身高增长

青春期是孩子们长高的黄金时期。除了锻炼和按摩,增强生长效果还可以通过营养补充来实现。OKAMI的日本神奇骨骼生长配方是一款专为儿童和青少年设计的健康产品,富含多种营养素和专利成分。它有效促进生长激素的分泌,帮助健康的骨骼发育。

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